copyright: health.kompas.com
Di blog kali ini saya mau cerita sedikit tentang pengalaman
selama puasa 1 bulan kemarin, selain
spesial karena puasa itu sendiri juga karena keluarga kami mendapat musibah
yaitu ayah saya mengalami kecelakaan dan harus dirawat di rumah sakit kurang
lebih selama sebulan. Ibu saya tentu menjadi orang yang paling khawatir dan
selalu ada di samping beliau. Sudah menjadi hal umum jika si penjaga orang
sakit juga sangat rawan untuk ikut sakit. Karena bertepatan dengan bulan
ramadhan dan selama sebulan penuh beliau ada di rumah sakit dan sempat sulit
makan dan jarang minum, beliau sempat mengalami sakit magh dan beberapa kali
anyang-anyangan. Namun kali ini saya akan lebih bercerita mengenai pengalaman
anyang-anyangan beliau.
Selama ini kebanyakan dari kita merasa bahwa anyang-anyangan
bukan permasalahan penting, dan bahkan banyak yang percaya dengan mitos untuk menali
jempol kaki dengan karet *yang juga pernah saya lakukan hahaha* namun ternyata
anyang-anyangan bisa jadi merupakan salah satu indikasi infeksi saluran kemih
maupun batu ginjal. Setelah sempat konsultasi singkat dengan dokter yang saat
itu kebetulan menangani ayah saya ternyata ada beberapa sebab orang
dimungkinkan terkena anyang-anyangan. Berikut beberapa penyebab anyang-anyangan
yang paling umum:
1.
Dehidrasi
Dehidrasi dapat memicu anyang anyangan
karena saat dehidrasi seseorang akan memproduksi sedikit urin. Semakin sedikit produksi urin makan akan semakin
sulit untuk berkemih . Orang tersebut akan merasa selalu ingin buang air kecil
namun volume urin yang dikeluarkan hanya sedkit dan menyebabkan sakit buang air
kecil
2.
Kehamilan
Orang yang sedang hamil tua biasanya akan
mengalami anyang-anyangan. Penyebab anyang angan pada wanita ini adalah pada
saat usia kandungan membesar kandungan itu akan menekan kantung kemih. Kantung
kemih yang tertekan akan membuat seseorang selalu ingin buang air kecil atau
berkemih. Meskipun urin yang ada di dalam kantung kemih sedikit, jika kantung
kemih itu tertekan maka ibu hamil bisa merasakan keinginan untuk buang air
kecil secara terus menerus.
3.
Infeksi Saluran Kemih
Salah satu indikasi seseorang terkena infeksi
saluran kemih adalah anyang-anyangan, urin berdarah, sakit buang air kecil,
nyeri di rectum, demam, dan sakit punggung. Infeksi saluran kemih ini dapat
disebabkan oleh berbagai hal, beberapa diantaranya disebabkan:
a.
Kuman/ Bakteri (Escherichia coli atau E.coli, Klebsiella, dan Pseudomonas)
Salah satu penyebab bakteri dapat masuk ke saluran kemih adalah cara
membersihkan yang salah. Kebanyakan orang membersihkan alat kelamin dari
belakang ke depan saat buang air besar. Padahal cara tersebut dapat menyebabkan
bakteri yang terdapat di feses masuk dalam saluran kemih. Bakteri juga dapat
masuk ke saluran kemih melalui kateter yang kotor, serta alat KB
b.
Penyakit Kelamin
c.
Batu Ginjal
copyright: facebook.com/priveuricran
Setelah sempat browsing dan baca-baca di salah satu website yang cukup banyak menjelaskan mengenai anyang-anyangan yaitu Health Info Prive Uri-cran dan
tanya-tanya, saya ingin share beberapa hal yang saya lakukan untuk mengatasi
anyang-anyangan beliau, berikut beberapa cara paling mudah dan alami untuk
mengatasi anyang-anyangan:
1.
Menghindari Menahan Buang Air Kecil
Terkadang kita tidak merasa telah menahan
untuk buang air selama berjam-jam padahal ini sangat tidak baik. Kandung kemih
rata-rata memiliki kapasitas menampung urine sekitar 0,4 liter dan ketika
seseorang menahan buang air kecil, maka kandung kemih akan melakukan mekanisme
seperti halnya melar atau meregang. Selain itu, semakin lama menahan kencing,
kandung kemih menjadi tempat bersarangnya bakteri. Bakteri inilah yang dapat
menyebabkan infeksi yang dapat menyebar ke ginjal dan kemungkinan menyebabkan
kerusakan yang lebih besar pada tubuh
2.
Minum Air Putih yang Cukup
Mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh bisa
digunakan untuk meredakan anyang-anyangan yang disebabkan dehidrasi
3.
Menjaga Kebersihan Organ Intim
Menjaga kebersihan organ intimk juga erat
kaitannya dengan bagaimana cara kita membasuh organ intim kita baik setelah
buang air besar maupun kecil
copyright: facebook.com/priveuricran
4.
Mendengarkan Gemericik Suara Air
Mendengarkan gemericik air mampu membuat
sesorang tersugesti untuk lebih mudah untuk membuang kencingnya
5.
Mengkonsumsi Makanan
Sehat
Pastikan makanan yang masuk ke dalam tubuh mengandung nutrisi yang diperlukan
untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Perhatikan juga kebutuhan gizi
yang baik untuk kesehatan saluran kemih dengan memperhatikan jenis makanan yang
dikonsumsi.
copyright: facebook.com/priveuricran
Jus cranberry merupakan salah satu minuman yang dapat menekan
pertumbuhan bakteri E.Coli di dalam tubuh dan meringankan infeksi saluran kemih yang
dialami.
copyright: facebook.com/priveuricran
Berdasarkan http://www.mypriveworld.com/
buah ini mempunyai kadar vitamin C yang cukup tinggi. Selain itu kaya serat
makanan, mineral dan flavonoid antosianidin, sianidin, peonidin, dan quercetin
dan memiliki senyawa fitokimia, Sementara, jus cranberry diketahui efektif mencegah
infeksi saluran kemih. Hal ini karena buah cranberry memiliki antioksidan yang
disebut proanthocyanidins, dan dapat mencegah pertumbuhan bakteri penyebab
infeksi ini. Selain itu, antioksidan ini juga dikenal memiliki sifat
anti-adhesi yang membuat bakteri tidak akan menempel pada saluran kemih,
sehingga mencegah bakteri menularkan infeksi. Kandungan flavonoid antosianidin,
sianidin, peonidin, dan quercetin yang terdapat pada buah cranberry terbukti
ampuh melawan kanker secara in vitro, namun kurang diserap di dalam tubuh manusia
dan cepat dieliminasi dalam darah.
copyright: mypriveworld.com
Jika sulit memperoleh buah cranberry maka sekarang sudah ada Prive
Uri-cran terdiri dari kapsul dan serbuk yang bisa dikonsumsi di mana saja dan kapan saja dan
tidak perlu repot dan menyita waktu terlalu banyak untuk membuat jus cranberry.
Apalagi kondisi saat itu memang sedang ada di rumah sakit yang tentu minim
peralatan dan membutuhkan sesuatu yang simple, mudah, dan ampuh
copyright: facebook.com/priveuricran
Untuk mengetahui lebih lengkap mengenai Prive Uri-cran berikut Facebook Page PriveUri-cran
Semoga kita semua selalu diberi kesehatan agar bisa terus bermanfaat dan membahagiakan orang-orang sekitar dan diri kita sendiri
Xoxo,
Isna Fauzia Rahmah